La trampa de la felicidad: Lib?rate de la ansiedad. Empieza a vivir (Spanish Edition)

ISBN: 6070795687

Author: Harris, Russ

Condition: New

Nueva edici?n ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a m?s de un mill?n de lectores a liberarse de la ansiedad?Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ?no eres el ?nico!Los ?ltimos estudios cient?ficos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un c?rculo vicioso en el que cuanto m?s luchamos por alcanzar la felicidad, m?s sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de ?la trampa de la felicidad? es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptaci?n (ACT). A trav?s de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.Tras haber vendido un mill?n de ejemplares, esta edici?n actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudar? a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una p?rdida, la ansiedad, o la depresi?n, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz.?Este libro ofrece una serie de t?cnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustraci?n y la inseguridad. Harris analiza c?mo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.?Nueva edici?n ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a m?s de un mill?n de lectores a liberarse de la ansiedad.Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida