S'aimer

ISBN: 2714451799

Author: Neff, Kristin

Condition: Used

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.Dans une société o l'on est en permanence comparé plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ?Devant cette compétition féroce, nous avons tous le mme réflexe : nous juger, trs sévrement, avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et tre capable de se dépasser, un seul secret : s'entourer des mmes égards que ceux que nous témoignons nos proches.Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. l'aide d'exercices pratiques, apprenez ds aujourd'hui vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-mme.Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.