Tmate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

ISBN: 846704876X

Author: Puig, Mario Alonso

Condition: New

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.Bajo una slida base cientfica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Hay que prestar atencin para ver las cosas tal como son.La prctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qu punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepcin de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrs, la ansiedad, la depresin y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.